建築「時裝」定制——木材當紅

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內容簡介: 博客來網路書局 這本書圍繞建築立面材質——木材,從材質歷史、代表案例兩方面,介紹了材質的理論和實踐。大量精美的手繪稿和細節圖片,以及詳盡的圖注最直觀地為您提供立面「個性化設計」的方案。讀者可以以極大的興致和輕松的氛圍全面領略建築界的這博客來網路書店場「時裝」運動。

本書是由鳳凰空間北京事業部的國際采編團隊編著。國際采編團隊面向國際,采集世界各國優秀建築項目。已與百余家著名的設計事務所建立了友好的合作關系。策划「成長」系列、「當代名家」系列等圖書,團隊的編輯均具有豐富的采編和出版經驗。

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  • 作者: 鳳凰空間·北京編
  • 出版社:江蘇人民出版社
  • 出版日期:2013/02/01
  • 語言:簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

喝的保養品!美女中醫推麥冬保濕茶

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】提到肌膚保養,多數女性往往會直覺聯想到塗抹保養品的方式,但想要維持完美容顏,難道真的只有使用保養品一途嗎?中醫師表示,要想擁有淨透無瑕的水嫩肌,除了透過塗抹保養品外,身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要!

李思儀中醫師表示,要想擁有淨透無瑕的水嫩肌,除了透過塗抹保養品外,身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要!(圖片/李思儀中醫師提供)

保養不只塗抹!李思儀:身心平衡更是關鍵

李思儀中醫師表示,談到保養自己其實屬於懶女人的類型,由於平時需兼顧看診、家庭、寫作等活動,能留給自己的時間極少,因此花在保養上時間自然也會被大幅壓縮,更別提找時間做臉或做頭髮。不過,即使每天行程滿檔,仍是會留一小段只屬於自己的心靈放鬆時間。

事實上,人體的心和身兩者間其實是互相連動的,因此,想要讓自己隨時保持在最佳的狀態,學習如何自我調適、維持身心平衡就變得非常重要。其也大方分享道自身排解生活、工作壓力的私房秘訣。

李思儀中醫師提到,在晚上睡前,便會讓自己與工作時接觸的事物脫勾,留下一些時間閱讀與心靈、哲學層面相關的書籍,比如,荒漠甘泉、南懷瑾所寫的書或巴坦加里的瑜伽經,就是其非常喜愛的書目之一。每當白天工作遇到挑戰或挫折,或是與人發生摩擦或誤會、受到周遭事物影響心情時,只要在睡前,將上述書籍拿出來讀一讀,就是自身撫慰疲憊心靈、轉換心情的最佳方式。

除了選擇合適的書籍來轉換心情外,在情緒特別煩躁、不易入眠的日子裡,李思儀中醫師也會選擇服用有安神助眠作用的藥材,或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶,來幫助自己入眠。

好睡眠=好膚質 巧喝舒壓好眠茶一覺到天亮

除了心靈、情緒的調整外,李思儀中醫師強調,想要擁有好膚質,擁有良好的睡眠也同樣重要!而自己維持睡眠品質的關鍵,除了選擇合適的書籍來轉換心情外,在情緒特別煩躁、不易入眠的日子裡,也會選擇服用有安神助眠作用的藥材,或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶,來幫助自己入眠。

【喝的保養品】

★舒壓好眠茶

材料:柏子仁12公克、炒白芍10公克、生甘草9公克、紅棗7枚。

做法:

1.倒入700c.c.的水煮滾,水滾後放入藥材轉小火煮15分鐘。

2.濾去藥材,取汁於晚餐飯後飲用。

效果:不易入睡的朋友,可每天飲用1杯,改善睡眠品質。

護膚這樣吃!麥冬保濕茶美肌除煩

此外,李思儀中醫師提到,自己在多年的皮膚科診治經驗中也發現,健康的皮膚除了外在必須照顧外,內在的循環也同要重要。特別是,對於肌膚有一定保濕作用,能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的麥門冬,以及含有豐富膠質的白木耳就是不錯的食療選擇。因此,自己平常也很愛以這兩味食材,製作養身茶飲飲用。

★麥冬保濕茶

材料:麥門冬20公克、白木耳1碗份量、紅棗15 顆、冰糖少許。

做法:

1.先將木耳泡軟,如果是新鮮的木耳則可洗淨便可。

2.加入1000 c.c.水煮開後放入麥門冬,先煮15分鐘後撈起來。

3.再放木耳與紅棗燉煮到木耳軟爛,加入少許冰糖即可。

效果:能清心除煩,對於維持肌膚的保濕與嫩白也有所幫助。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝的保養品-美女中醫推麥冬保濕茶-033405707.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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